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ポスチュアウォーキングレッスン

2012.09.01 16:47|日記
今日は、ひっさしぶりに
ポスチュアウォーキングレッスンに参加してきました

いろいろあってなかなか参加できず
半年以上が経過。。。

やっと参加できる!!と楽しみにしてたんです

2時間のレッスンはあっという間で
歩き方だけでなく、正しい姿勢や
ストレッチなども教えていただけるので
すごく勉強になります

日々の生活に取り入れられるものばかりで
座り仕事の多い私にはとっても役に立ちます

体がほぐれたからか
昨日から肩こりがひどかったんですが
レッスンが終わる頃には、だいぶ楽になってました

今回もとっても楽しいレッスンでしたぁ

そして、レッスン後皆さんとランチへ
いろんなお話が聞けてまたまた勉強になりました。
ありがとうございました
痛いところの無い健康な身体を目指します

板橋千代美先生のブログですhttp://ameblo.jp/chiyomi-posture/


帰りにゆめタウンへ寄ったら
衣料品が安売り中
思わず買っちゃいました
IMG_0047.jpg
五本指ソックス
次回はこれを履いて参加しよう

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